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挑戦してみたダイエット

私は「ベーグルダイエット」を実践してみました。ベーグルは他のパンよりもヘルシーであり、また生地が固めでお腹に溜まるため、他のパンやお菓子などよりも満腹感を得ることができます。間食も含めてなにか作業をしているときに少しお腹が減ったと感じたら、べーグルをちょこちょこつまむことを繰り返しました。そうすると昼食や晩ご飯には今まで食べていた量よりも少ない量の摂取で満腹感を得ることができました。飽き性な私ですが、ベーグルも味を変えたものを買っていると飽きずに自然と楽しく続けることができました。 元町全身脱毛

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